pytania

WItam,pytanie jak stosować w dni treningowe i nietreningowe BCAA G-Force oraz Izolat białka serwatkowego? Drugie pytanie natomiast czy po zażyciu 30 g izoaltu powinienem z mojej diety uciąć 30g białka np z twarogu lub jaj,dodam iż jestem na redukcji

Witam

Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie mam 181 cm i 80 kg chcę spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha oraz poprawić muskulaturę, waga dla mnie nie ma znaczenia. Biorę spalacz tłuszczu Cannibal inferno, do tego kupiłem aminokwasy Bcaa Mutant , koncentrat białka serwatki Amino 8500 od Real Pharm oaz Creatine 1000 od Olimp czy są jakieś przeciwwskazania aby te suplementy stosować jednocześnie?

Witam ! Mam małe pytanie czy BCAA się nadaje na pierwszy suplement ?

Czy można stosować bcaa nieregularnie? Mam zamiar brać 2-3 razy w tygodniu tylko bezpośrednio przed bieganiem.

prawda to ze 1 g bcaa na 10 kg masy ?

Witam,

Mam 16 lat, od około 6 miesięcy ćwiczę 4-5 dni w tygodniu(w domu).Jest to trening siłowy na górne partie ciała,nie ćwiczyłem nóg dlatego ostatnio kupiłem sobie orbitreka,tylko nie wiem jak to połączyć,ćwiczyć przed czy po treningu siłowym?Suplementy jakie przyjmuje to monohydrat:2x dni treningowe i 1 dzień nietreningowy oraz białko 3x dziennie(na noc kazeina).Zastanawiałem się czy mógłbym do tego dodać aminokwasy lub jakieś węglowodany,mam zamiar wsypać trochę do wody i popijać podczas treningu.Czy byłoby to dobrym rozwiązaniem?Kiedy ćwiczyć na orbitreku i ile?Jakie aminokwasy kupić,kiedy oraz jak zażywać?Chodzi mi głównie o zbudowanie masy mięśniowej oraz spaleniu troche tłuszczu.

Pozdrawiam serdzecznie i dziękuję za uwagę.
Nosal Jan

Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy można jednocześnie stosować białko w formie proszku oraz aminokwasy w formie tabletek?

Witam.Chiałbym zapytać czy w wieku 16 można brać Bcca albo aminokwasy całodzienne.Staż teningowy mam 5 miesięcy.Poszę o odpowiedz.Z góry dziękuje ;)

Co możecie mi powiedzieć o aminokwasach konkretnie po co są? do czego służą? itp. Dajcie propozycje jakiś dobrych. z góry dzięki :)

Witam,czy w okresie redukcyjnym BCAA i glutamina są niezbędne czy da rade bez tego?

Czy zażywanie L-tryptofanu zmniejsza poziom testosteronu? Jeśli tak to czy można równolegle brać booser testosteronu?
Jak długo można zażywać tryptofan? Kiedy zrobić przerwę?

Witam serdecznie. pytanie pospolite z tym ze ja odpowiedzi na swoje nie znalazłem. Problem polega na tym ze niedawno zacząłem przygodę z siłownia od razu od redukcji ponieważ mam nadmiar tkanki tłuszczowej. Dieta jest działa wszystko ok. Suplementacja jak kreatyna czy uzupełnienie białka również. Wszędzie wszystkie źródła podają aby bcaa w dni treningowe brac rano nadczo bo katabolizm itp. OK!. Ale co jeśli mam taką prace ze nie śpi się całą noc przychodzę do domu i zasypiam do 13/14 wiadomo normalna sprawa. Czy mimo wszystko brać to bcaa przed takim snem?